Khi cơ thể lên tiếng thay cho những điều bạn không dám nói Có những giai đoạn trong đời, bạn không còn gọi tên được cảm xúc của mình nữa. Chỉ biết là mệt, Mệt vì làm quá nhiều, Mệt vì lo toan không dứt, Mệt vì phải gánh trách nhiệm cho quá nhiều thứ cùng lúc. Bạn vẫn cố gắng, vẫn hoàn thành vai trò của mình. Vẫn “ổn” trong mắt người khác.
Cho đến một ngày, cơ thể bắt đầu lên tiếng. Đau cổ, Đau vai, Tức ngực, Hụt hơi, Tim đập nhanh, Mất ngủ triền miên. Bạn đi khám. Xét nghiệm, chụp chiếu, đo đạc. Kết quả: “mọi chỉ số đều bình thường”. Nhưng bạn thì không hề bình thường.
Trầm Cảm Không Phải Lúc Nào Cũng Buồn
Rất nhiều người nghĩ trầm cảm là khóc, là tuyệt vọng, là suy sụp rõ ràng. Nhưng trên thực tế, rất nhiều người trầm cảm là những người trông có vẻ rất ổn.
Họ là những người:
- Luôn cố gắng làm tốt
- Luôn sợ sai
- Luôn sợ làm phiền người khác
- Luôn sợ bị đánh giá
- Luôn sợ làm ai đó thất vọng
Họ quen với việc gồng mình để ổn. Quen với việc nén cảm xúc để giữ hình ảnh. Quen với việc tự nhủ: “Ráng thêm chút nữa”. Áp lực phải hoàn hảo khiến họ không cho phép mình yếu.
Khi Cảm Xúc Không Được Nói Ra, Nó Sẽ Đi Xuống Cơ Thể
Cảm xúc bị nén không bao giờ biến mất. Nó chỉ không được đi ra bằng lời, nên buộc phải đi xuống thân thể.
Lúc đó, cơ thể bắt đầu:
- Gồng
- Siết
- Co cứng
- Đau
Không phải để phản bội bạn, mà để nói thay những điều bạn không dám nói:
“Mình mệt rồi.”
“Mình không chịu nổi nữa.”
“Mình cần được ôm, không phải bị thúc.”
Rất nhiều cơn đau mà y học không tìm ra nguyên nhân rõ ràng thực chất là sự quá tải của hệ thần kinh. Khi căng thẳng kéo dài, lo âu liên tục, buồn bã không có nơi an toàn để bộc lộ, cơ thể sẽ bật chế độ phòng vệ. Cơ bắp co cứng. Hô hấp nông. Tiêu hóa rối loạn. Giấc ngủ vỡ vụn. Một vòng xoáy hình thành: đau – lo – căng – kiệt sức
Cơ thể và tâm trí không tách rời
Không có “đau thể xác” và “đau tinh thần” riêng biệt. Chỉ có một hệ thống đang quá tải. Nỗi đau của bạn không phải là tưởng tượng. Chỉ là nguồn gốc của nó không nằm trên phim chụp, mà nằm trong hệ thần kinh đã phải gồng chịu quá lâu. Những người hay đau không phải là người yếu. Họ thường là những người:
- Chưa từng được nghỉ thật sự
- Chưa từng được cho phép buông vai xuống
- Chưa từng được an toàn để nói: “Tôi mệt”
Cơ thể bạn không phản bội bạn. Nó đang làm điều cuối cùng có thể làm để bảo vệ bạn: lên tiếng.
Chữa Lành Không Bắt Đầu Từ Việc Mạnh Mẽ Hơn
Với những tổn thương kiểu này, chữa lành không phải là:
- Ép mình tích cực
- Cố gắng mạnh mẽ hơn
- Tự trách bản thân “yếu đuối”
- Cố chịu thêm một chút nữa
Chữa lành bắt đầu từ việc:
- Cho phép mình mềm lại
- Cho phép được buồn
- Cho phép được mệt
- Cho phép được nghỉ
- Cho phép được không hoàn hảo
Khi tâm trí bạn dịu xuống, cơ thể bạn không còn phải gào thét nữa.
Chữa Lành Là Một Quá Trình Nâng Đỡ Từ Bên Trong
Sự hồi phục thật sự không đến từ việc chống lại cơn đau, mà từ việc lắng nghe nó đúng cách.
Không chỉ bằng thuốc, mà bằng:
- Hơi thở chậm lại
- Giấc ngủ đủ hơn
- Một không gian an toàn để nói ra
- Sự nâng đỡ tâm lý đúng nghĩa
- Sự cân bằng lại năng lượng sống
Trong phong thủy và dưỡng tâm, khi tâm an thì khí thuận, khí thuận thì thân thể tự nhiên nhẹ lại. Không vội. Nhưng thật.
PhongThuyTranKhuong tin rằng: chữa lành không phải là sửa bạn thành một phiên bản khác, mà là giúp bạn được trở về với trạng thái tự nhiên nhất của mình – nơi bạn không cần gồng để tồn tại. Khi phần bên trong được nâng đỡ, cơ thể sẽ từ từ buông xuống. Và đó là lúc sự chữa lành thật sự bắt đầu.
